Home
Kontaktadresse
Firmenprojekte
Selbstsicherheitstraining
Qi Gong/ Stressbewältigung
 Karate/ -Trainingszeiten
Ausschreibungen
Berichte/ Interessantes
Links/ Impressum
       


Darum gehören Kenntnisse zur Stressbewältigung
in den täglichen Arbeitsablauf

Aktuelle Studien belegen, dass Erwachsene von den Risiken und Belastungen der modernen Lebensführung besonders betroffen sind, aber auch schon  immer häufiger leiden bereits Jugendliche unter psychosomatischen Störungen, unter Koordinations- und Haltungsschwäche sowie insgesamt einer geringen Belastbarkeit, die sich etwa in mangelnder Konzentrationsfähigkeit ausdrückt. Qi Gong-praktizierendeMenschen haben eine starke Ausstrahlung und ein gesundes Selbstbewusstsein. Qi Gong gehört zu den effektivsten und gleichzeitig billigsten Weisen der Gesundheitspflege und Suchtprophylaxe. Qi Gong verbindet östliche Gesundheitslehre mit westlicher Methodik. Alle Übungen werden eindeutig und korrekt vermittelt.




















In unserer schnell lebigen Zeit, wo Erfolgsdruck, Zielvorgaben, Statistiken und Verkaufszahlen ein ständiger "Begleiter" werden, wird es von größter Bedeutung, dem Burn Out Syndrom keine Chance zu geben. Sie möchten als Verantwortlicher Unternehmer oder Personalchef,  gesunde, einsatzbereite und hoch motivierte Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter?  Entscheiden Sie sich doch einfach für die bequemste und preisgünstigste Variante 

                                                                    -die Prävention-

Vorbeugen ist besser als Heilen, und für alle Beteiligte kostengünstiger.
 
Im Rahmen von mindestens 6 Übungseinheiten übermittle ich den Interessenten einfache, aber sehr wirkunsvolle Qi Gong-Techniken, die helfen, in relativ kurzer Zeit, Stress abzubauen.



Teufelskreis der Überbelastung

Hohe Leistungsansprüche; Nicht NEIN sagen können; Erhöhter Arbeitsanfall






führt zu

Mehr Fehler,
Verstärkte Selbstkritik Kritik von Vorgesetzen Und anderen
führt zu
Mehrarbeit,
Einschränkung von Freizeit,
Beruhigungsmittel
führt zu
Kurzfristig Erhöhter Leistungsumfang
führt zu
Mittelfristig: Reduzierte Belastbarkeit
führt zu
Zeichen von Überforderung
Verringerte Leistungsfähigkeit

Wie kann ich nun meinen Stress bewältigen??

Instrumentale Stressbewältigung

Die Situation muss geändert werden:
-versuchen Sie Stressoren zu  vermeiden  oder ganz auszuschalten     

Kognitive Stressbewältigung
Ich muss mich in der Situation ändern:
-versuchen Sie Stress verschärfende  Einstellungen, Motive und Bewertungen  zu erkennen und abzubauen.

Regenerative Stressbewältigung
Sie müssen den Ausgleich suchen:
-versuchen Sie die körperliche und  seeliche Stressreaktion zu lindern und Ausgleich zu schaffen  um die Widerstandskraft zu erhalten.
-Entspannungstechniken wie Qi Gong, Sport, soziale Kontakte, Ablenkungen, Genuss des Lebens







durchgeführte Maßnahmen bei:
Fa. GFU Schwalbach Hülzweiler;
Kreissparkasse St. Wendel;
Kreisstadt Merzig
Stadt Neunkirchen;
Lebenshilfe St. Ingbert;
Fa. Plus Card Saarbrücken;
Thalia Buchhandlung;
Best Western Hotel Bad Salzuflen
GFU Kaiserslautern
uvm

Selbstverteidigungs  Training für Firmenangehörige; Gruppen und Privatpersonen
siehe unter : Selbstsicherheitstraining


                             
 
   
   
   
Top